겨울철 대표적인 한랭질환으로는 저체온증, 동상, 그리고 동창이 있습니다. 이 세 가지 질환은 추운 날씨와 관련하여 가장 흔하게 발생하며, 적절한 조치가 필요한 응급 상황들입니다.
목차
한랭질환 개요
겨울철, 추운 날씨는 우리 몸에 다양한 영향을 미치며, 특히 한랭질환에 대한 주의가 필요합니다. 한랭질환은 저온 환경에 장시간 노출됨으로써 발생하는 다양한 건강 문제를 말하며, 주로 저체온증, 동상, 동창과같은 질환이 대표적입니다.
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이 질환들은 신체의 일부 또는 전체에 영향을 미칠 수 있으며, 경우에 따라 심각한 건강상의 위험을 초래할 수 있습니다.
하지만 한랭질환은 적절한 예방 조치와 신속한 응급처치를 통해 효과적으로 관리할 수 있습니다. 각 질환의 증상과 필요한 응급처치 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
저체온증 증상과 응급처치
체온이 비정상적으로 낮아지는 상태로, 생명을 위협할 수 있습니다. 심한 경우, 심장 및 호흡기능 저하와 같은 중대한 건강 문제를 일으킬 수 있어 매우 위험합니다.
저체온증의 증상
- 체온 감소: 체온이 섭씨 35도 이하로 떨어집니다.
- 떨림: 추위를 느끼며 몸이 떨립니다.
- 혼란과 피로감: 의식이 명료하지 않고, 피로감을 느낄 수 있습니다.
- 행동 변화: 평소와 다른 행동을 보일 수 있습니다.
- 말하기 어려움: 말을 더듬거나, 말하기가 어려워질 수 있습니다.
- 의식 저하: 심한 경우 의식이 저하되거나 의식을 잃을 수 있습니다.
- 유아의 경우:빨갛고 차가운 피부나 축 처지는 증상을 보이기도 합니다.
응급 상황 대처법 알아보기
저체온증의 응급조치
- 안전한 장소로 이동: 추운 환경에서 벗어나 따뜻한 곳으로 이동합니다.
- 보온: 따뜻한 담요나 옷으로 몸을 감싸 체온을 유지합니다.
- 의식 확인: 피해자의 의식 상태를 주기적으로 확인합니다.
- 119 신고: 증상이 심하거나 의식이 없는 경우 즉시 119에 신고하고 구조 요청을 합니다.
- 안정 유지: 피해자가 안정을 취할 수 있도록 돕습니다.
- 달고 따뜻한 음료 제공: 의식이 있는 경우, 달고 따뜻한 음료를 조금씩 마시게 할 수 있습니다.
- 맥박이 없거나 숨을 쉬지 않는 것 같은 응급 상황이면 구급대원이 오기 전까지심폐소생술을 시행합니다.
저체온증은 생명이 위태로울 수도 있는 만큼 신속한 대응이 중요합니다. 증상을 초기에 발견하고 적절한 조치를 취하는 것이 그 무엇보다 중요합니다.
동상: 증상과 응급처치
동상은 추운 환경에 노출되었을 때 피부와 그 아래 조직이(피하조직) 얼어서 발생하는 상태입니다. 주로 뺨,코,귀,턱,손가락,발가락에서 발생합니다.
동상의 증상
- 피부의 차가움과 경직: 가장 먼저 느껴지는 증상으로, 해당 부위가 차갑고 딱딱해집니다.
- 피부색 변화: 피부 색이 백색, 청색 또는 붉은색으로 변할 수 있습니다.
- 통증과 따가움: 초기에는 통증이나 따가움을 느낄 수 있습니다.
- 감각 상실: 동상 부위의 감각이 둔해지거나 상실됩니다.
- 부기: 해당 부위에 부기가 생길 수 있습니다.
- 물집 형성: 심한 경우, 피부에 물집이 형성됩니다.
- 동상은 여러 단계로 나타나며 심한 경우 절단을 해야 하는 경우도 발생할 수 있는 질환입니다.
동상의 응급처치
- 따뜻한 환경으로 이동: 추운 환경에서 벗어나 따뜻한 곳으로 이동합니다.
- 옷 갈아입기: 젖은 옷은 즉시 벗기고, 마른 옷으로 갈아입힙니다.
- 따뜻한 물: 동상 부위를 약 20~40분간 온도 37℃~39℃ 사이 따뜻한 물에 담급니다.다시 얼 수 있는(재동결) 위험이 있으면 이 방법을 사용하지 마세요.
- 얼굴과 귀의 경우: 따뜻한 물수건을 대주고 자주 갈아줍니다.
- 손과 발의 경우: 손가락과 발가락 사이에 소독된 마른 거즈를 끼워 습기를 제거하고 서로 달라붙지 않도록 합니다
- 위치: 부종과 통증을 줄이기 위해 동상 부위를 심장보다 약간 높게 위치시킵니다
동상은 초기 대응이 중요합니다. 증상을 발견하면 신속히 조치를 취하여 심각한 피해를 예방해야 합니다. 겨울철 야외 활동 시에는 항상 주의하여 미리 동상을 예방하는 것이 좋습니다.
동창: 증상과 응급처치
동창은 습하고 가벼운 추위(0℃~10℃)에 장시간 노출되었을 때 발생하는 피부 질환으로, 피부가 가렵고 염증을 일으킵니다. 동상과 혼동하기 쉽고, 피부는 얼지 않으나 세균 감염 시 궤양이 생길 수 있습니다.
- 국소 부위의 가려움: 추위에 노출된 부위에서 가려움이 발생합니다.
- 가려움 증가: 따뜻한 곳으로 이동하면 가려움이 심해질 수 있습니다.
- 경미한 불편함: 초기에는 가벼운 피부 자극이나 불편함을 느낄 수 있습니다.
- 심한 경우의 증상: 피부가 붉어지고 부어오르거나 피부에 물집이 생길 수 있습니다.
- 궤양 발생: 심한 경우 피부에 궤양이 형성될 수 있습니다.
- 자연스러운 호전: 심하지 않은 경우 대부분의 증상은 수 주 내에 자연스럽게 호전됩니다.
동창의 응급처치
- 따뜻한 환경으로 이동: 추운 환경에서 벗어나 따뜻한 실내로 이동합니다.
- 피부 보호: 해당 부위를 추위에 노출시키지 않도록 보호합니다.
- 미지근한 물에 담그기: 언 부위를 미지근한 물에 담가 서서히 따뜻하게 합니다. 갑작스럽게 뜨거운 물에 담그는 것은 피합니다.
- 혈액순환: 동창 부위를 부드럽게 마사지하여 혈액 순환을 촉진합니다.염증이 있는 부위를 강하게 누르거나 문지르는 것은 피하며, 긁지 않도록 주의합니다.
- 청결 유지와 피부 보습: 동창 부위를 깨끗하게 유지하고 충분한 보습을 해서 피부가 건조해지지 않도록 합니다.
- 전문의 상담: 증상이 심하거나 개선되지 않는 경우 의사의 진료를 받습니다.
겨울철 추가적으로 주의해야 할 질환들
- 감기 및 독감: 추운 날씨는 내외 온도 차이가 커 면역력이 약해질 수 있어, 감기와 독감에 더 취약해질 수 있습니다.
- 천식: 찬 공기는 기도를 수축시키는 효과가 있어, 특히 천식 환자들에게는 기관지 경련을 유발할 수 있습니다. 또한, 겨울철 미세먼지와 같은 공기 중 오염물질도 천식 증상을 악화시킬 수 있습니다.
- 심혈관 질환: 추운 날씨는 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시킵니다. 이것은 심장에 추가적인 부담을 주어, 특히 기존에 심혈관 질환이 있는 사람들에게 위험할 수 있습니다.
- 관절염 및 류마티스 통증: 추위는 근육과 관절의 유연성을 감소시켜, 관절염과 류마티스 통증을 더욱 느끼기 쉽게 만듭니다. 저온은 또한 염증을 증가시켜 통증을 악화시킬 수 있습니다.
- 피부 건조증 : 겨울의 찬 바람과 낮은 습도는 피부의 수분을 증발시키고, 이는 피부 건조증을 유발합니다. 건조한 피부는 가려움, 갈라짐 및 피부염을 일으키기 쉽습니다.
겨울철 특별히 주의해야 할 사람들
- 노인: 노인은 체온 조절 능력이 감소하고, 만성 질환을 가진 경우가 많아 추위에 더 취약합니다.
- 영유아: 아직 체온 조절 능력이 완전히 발달하지 않아 추위에 민감합니다.
- 만성질환자: 심혈관 질환, 당뇨병, 천식 등을 가진 사람들은 추위에 더 취약하며, 관련 합병증의 위험이 높아집니다.
- 야외 근로자: 장시간 추위에 노출되는 야외 근로자들은 한랭질환의 위험이 높습니다.
- 취약 계층: 추위에 더 많이 노출되거나 적절한 보호 조치를 취하기 어려운 환경에 처한 이들, 특히 주거 환경이 취약한 사람들은 한랭질환에 더욱 주의가 필요합니다.