당뇨병 자체도 관리가 필요한 질환이지만, 이로 인해 나타날 수 있는 합병증들이 더욱 심각해질 수 있어 주의를 기울여야 합니다. 이번 포스팅에서는 당뇨병 합병증의 종류를 알아보고, 이를 미리 예방하는 방법들을 살펴보겠습니다.
목차
- 심혈관질환
- 신경계 합병증
- 신장 손상 (신장병증)
- 눈 합병증(손상)
- 발 합병증
- 피부와 구강
- 청력 손실
- 알츠하이머 질환
- 우울증
- 합병증 종류에 따른 예방법
- 당뇨병 합병증 기본적인 예방법
심혈관질환
심장 질환 발생
당뇨병이 있으면 혈액 속의 당분(포도당)이 너무 많아서 심장이 피를 펌프질하는데 어려움을 겪게 됩니다. 이 때문에 심장 근육에 부담이 가고 결국에는 심장 질환이 생길 수 있습니다. 심장이 제대로 일을 못 하면 가슴 통증이나 호흡 곤란 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
혈관 문제 발생
혈관도 영향을 받습니다. 혈관은 우리 몸 곳곳으로 피를 운반하는 일을 하는데요, 혈액 속의 과도한 당분이 혈관 벽을 손상시켜 혈액 흐름을 방해합니다. 이렇게 되면 손과 발, 심지어는 심장으로 가는 혈류까지 제대로 이루어지지 않아서 다양한 건강 문제가 발생합니다.
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뇌졸중
혈관이 손상되고 혈액 흐름이 방해받으면 뇌로 가는 혈류에도 문제가 생깁니다. 이는 뇌졸중으로 이어질 수 있는데, 뇌졸중은 뇌에 피가 제대로 공급되지 않아 뇌 세포가 손상되는 상태를 말합니다. 뇌졸중은 말을 하거나 걷는 데 문제가 생기는 등 심각한 후유증을 남길 수 있습니다.
신경계 합병증
당뇨병은 오랜 시간 동안 관리되지 않으면 우리 몸의 신경계에도 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히, 말초신경병증과 자율신경병증은 당뇨병 환자들에게 흔히 발생하는 두 가지 신경계 합병증입니다.
말초신경병증
말초신경병증은 당뇨병으로 인해 손과 발, 그리고 팔다리의 말단 부위에 위치한 신경들이 손상되는 상태를 말합니다. 이로 인해 환자들은 발과 다리, 때로는 손과 팔에 느껴지는 저림이나 통증,감각 상실로 인한 무감각함,약화된 근육으로 인한 조정력 저하 등의 증상을 겪을 수 있습니다.
자율신경병증
자율신경병증은 당뇨병이 자율신경계에 영향을 미쳐, 우리 몸이 스스로 조절하는 기능들이 제대로 작동하지 않게 만드는 상태입니다. 이런 자동 조절 기능에는 심장이 뛰는 속도, 혈압을 조절하는 것, 음식을 소화하는 과정 등이 포함됩니다.
우리가 따로 생각하지 않아도 몸이 알아서 해주는 일들이죠.자율신경병증의 증상으로는 소화 문제, 위장 장애,심박수 조절 문제,성기능 장애, 땀(발한) 조절 장애 등이 있습니다.
또한 기립성 저혈압 또한 자율신경병증의 한 형태로 볼 수 있습니다. 자율신경계의 손상으로 인해 서 있을 때 혈압이 비정상적으로 떨어지는 현상을 말하며, 어지러움이나 심지어 기절로 이어질 수 있습니다.
신장 손상 (신장병증)
신장에도 큰 영향을 줄 수 있습니다. 신장은 우리 몸에서 혈액을 걸러내고 노폐물을 소변으로 배출하는 중요한 역할을 합니다. 그런데, 고혈당 상태가 계속되면 신장의 미세한 혈관들이 손상되기 시작합니다. 이로 인해 신장이 제대로 기능하지 못하게 되고, 다음과 같은 문제가 생길 수 있습니다.
단백뇨
손상된 신장은 단백질을 제대로 걸러내지 못하고, 소변으로 배출하게 됩니다. 소변에 단백질이 섞여 나오는 것을 ‘단백뇨’라고 합니다.신장 기능이 손상되고 있음을 나타내는 신호 중 하나입니다.
신기능 저하
신장의 필터링 기능이 점차 약해지면서, 혈액 속의 노폐물과 여분의 물을 제대로 걸러내지 못하게 됩니다. 이 상태가 계속되면 신장 기능이 저하되고, 심한 경우 신부전으로 이어질 수 있습니다.
눈 합병증(손상)
당뇨병이 장기간 지속되면 눈에도 문제가 생길 수 있습니다. 높은 혈당 수치는 눈의 혈관을 손상시키고, 이로 인해 여러 가지 시력 문제가 발생할 수 있습니다.
당뇨망막병증 알아보기
당뇨병성 망막병증
눈 뒤쪽에 있는 망막에 혈관이 손상되는 상태로, 심각한 경우 시력 상실로 이어질 수 있습니다. 특히 망막병증은 초기에 증상이 없을 수 있기 때문에 당뇨로 진단을 받으면 같이 검사를 시행하고 정기적으로 안과검진을 받는 것이 중요합니다.
백내장
백내장은 눈 속 수정체가 흐려지는 상태로, 마치 먼지가 쌓인 유리창을 통해 바라보는 것처럼 시야가 흐려집니다.백내장이 발생하면 수정체가 혼탁해져 빛의 통과가 어렵게 되며, 시야가 뿌옇게 보이는 원인이 됩니다. 당뇨병 환자에서는 고혈당 상태가 수정체 내의 대사 변화를 촉진하여 백내장이 일반인보다 더 일찍, 더 빠르게 발생할 수 있습니다.
녹내장
녹내장은 눈 안의 압력이 비정상적으로 높아져 시신경이 손상되는 질환입니다. 초기에는 대부분의 환자가 별다른 증상을 느끼지 못하지만, 질환이 진행되면서 시야의 주변부가 점차 좁아지게 됩니다. 당뇨병 환자는 녹내장 발생 위험이 높아 정기적인 안압 검사와 안과적 평가가 필요합니다.
발 합병증
발에도 여러 가지 문제를 일으킬 수 있는데, 주로 혈류가 감소하고 신경이 손상되면서 나타나는 현상입니다. 발에 충분한 혈액이 돌지 않으면 상처가 잘 낫지 않고, 신경 손상으로 인해 발에 생긴 작은 상처나 감염도 느끼기 어렵게 될 수 있습니다.
당뇨병성 발
신경 손상과 혈류 저하로 인해 발에 생긴 상처나 감염이 심각해지는 상태를 말합니다. 감염이 심해지면 발의 일부를 절단해야 하는 경우도 있습니다.
당뇨병성 궤양
발바닥이나 발가락에 생기는 열린 상처로, 치료가 어렵고 감염으로 이어질 수 있습니다.
피부와 구강
피부와 구강도 영향을 받습니다. 고혈당이 지속되면 몸의 면역 체계가 약해져서 감염에 더 쉽게 걸리게 되며 피부가 건조해지고 가려움, 감염 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, 입과 잇몸 질환, 치아 문제, 구강 내 감염 등이 흔하게 발생하기도 합니다.
청력 손실
청력 손실의 위험도 높아집니다. 연구에 따르면, 고혈당 상태가 지속되면 내이의 혈관과 신경에 손상을 주어 청력에 영향을 줄 수 있다고 합니다. 그러므로 당뇨병이 있으면 정기적으로 청력 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
알츠하이머 질환
당뇨병 환자는 알츠하이머 질환에 걸릴 가능성도 더 높아집니다. 특히 2형 당뇨병은 뇌의 기능과 관련이 있는 인슐린 저항성과 연결되어 있습니다.
고혈당 상태가 지속되면 뇌 기능에도 영향을 미칠 수 있는데, 이는 기억력 감소, 학습 능력 저하와 같은 증상으로 나타날 수 있습니다. 뇌에 영향을 미치는 이러한 변화들이 알츠하이머 질환의 위험을 증가시키는 것으로 보여집니다.
우울증
당뇨병을 관리하는 과정이 스트레스가 되거나, 당뇨병으로 인한 신체적 변화와 합병증이 정신적 건강에 영향을 주기도 합니다. 우울증은 에너지 부족, 흥미 상실, 지속적인 슬픔과 같은 증상을 포함합니다.
이런 우울증은 당뇨병 관리를 더 어렵게 만들고, 이는 또 다시 혈당 관리에 부정적인 영향을 줍니다. 우울증과 당뇨병 사이에는 서로 영향을 주고받는 관계가 있기 때문에, 정신적 건강도 잘 살펴볼 필요가 있습니다.
위의 내용은 당뇨병으로 인해 발생할 수 있는 주요 합병증들 중 일부를 다룬 것입니다. 하지만 당뇨병은 몸 전체에 영향을 미칠 수 있는 복잡한 상태이기 때문에, 언급하지 않은 다른 합병증들도 있을 수 있습니다.(뼈나 관절 문제, 성기능 장애 등)
합병증 종류에 따른 예방법
합병증의 종류에 따라 달라질 수 있는 예방법을 먼저 살펴보겠습니다.
심혈관 질환 예방
- 건강한 식단을 유지하고,매일 30분 산책이나 가벼운 운동으로 심장을 튼튼하게 하고, 고혈압과 콜레스테롤을 잡아주세요.
- 담배는 심장에 큰 적이니, 오늘부터라도 금연을 시작해보세요.
신경 손상 예방(신경병증) 및 발관리
- 지속적으로 혈당 수치를 관리하여 신경 손상을 예방하세요.
- 매일 발을 검사하여 상처나 감염이 있는지 확인하고, 깨끗하게 관리하는 습관을 기르세요
- 편안하고 발에 맞는 신발을 신고, 발을 항상 깨끗하고 건조하게 유지하세요.
- 발바닥이나 발가락 사이에 생긴 궤양이나 상처를 발견하면 즉시 치료를 받으세요.
신장 손상 (신장병증)
- 신장 기능을 정기적으로 체크하여 문제를 조기에 발견하세요.(정기적인 신장 검사)
- 의사와 상의하여 단백질 섭취량을 조절하는 것이 신장 건강에 도움이 될 수 있습니다.
- 가공식품이나 짠 음식은 가능한 줄여서 신장에 무리를 주지 않도록 해주세요
안구 손상 예방
- 뿌옇거나 흐린 시야, 눈 앞에 날파리가 보이는 증상이 나타나면 바로 안과를 방문하세요.
- 매년 또는 의사의 권장에 따라 정기적인 안과 검진을 꼭 받아야 합니다.
- 눈 건강을 위해서도 혈당 수치를 정상 범위 내로 유지하는 것이 중요합니다.
피부 관리와 치과 검진
- 건조함을 방지하기 위해 매일 보습제를 사용해 피부를 촉촉하게 유지하고, 작은 상처나 감염에도 주의를 기울이세요.
- 정기적인 치과 검진으로 구강 건강도 챙기세요.
이러한 예방 조치들은 특정 합병증에 초점을 맞춘 것이지만, 전반적인 건강 관리와 혈당 조절이 합병증 예방의 기본이 됩니다. 이제 기본적인 예방법도 알아보겠습니다.
당뇨병 합병증 기본적인 예방법
당뇨병 합병증은 이미 당뇨병을 가진 사람들에게 추가적으로 다른 질환이 발생하는 것 입니다. 따라서, 이미 당뇨병이 있는 분들이 합병증을 예방하기 위해 할 수 있는 조치를 중심으로 살펴보겠습니다.
혈당 수치를 꾸준히 관리하기: 가장 중요한 것은 혈당 수치를 의사가 권장하는 범위 내로 유지하는 것입니다. 이를 위해 식사 계획을 잘 세우고, 필요한 경우 인슐린이나 당뇨병 약을 규칙적으로 복용하세요.
정기적인 의료 검진 받기: 눈, 발, 신장 등의 건강 상태를 주기적으로 체크하고, 혈압과 콜레스테롤 수치도 관리하세요. 합병증을 조기에 발견하고 대처하는 데 도움이 됩니다.
건강한 생활 습관 유지하기: 과일, 채소, 통곡물과 같은 균형 잡힌 식단을 포함하며, 규칙적인 운동으로 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다.
흡연과 과도한 음주 피하기: 흡연과 과도한 음주는 당뇨병 합병증의 위험을 높일 수 있으므로, 가급적이면 피하는 것이 좋습니다.
스트레스를 효과적으로 관리하기: 스트레스는 혈당 수치에 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 관리할 수 있는 방법을 찾아 실천하는 것이 좋습니다.