강황이 뼈 건강에 좋은 이유, 골다공증 예방까지 한 번에 몸에 좋은 식품 뼈 건강은 나이가 들수록 더욱 신경 써야 하는 중요한 부분입니다. 골다공증 같은 질환은 나이가 들면서 흔히 나타나는데요, 이런 문제를 예방하고 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 도움을 ... Read more
겨울철 피부 자극을 줄이고 노화를 막는 스킨케어 뷰티&웰니스 겨울철이 되면 피부가 건조하고 민감해지는 걸 느껴본 적 있으신가요? 차갑게 스치는 바람과 실내 난방의 건조한 공기는 피부의 수분을 빠르게 빼앗아, 피부를 푸석하고 거칠게 만듭니다. 이런 ... Read more
겨울철 고혈압 방심은 금물! 체온 유지부터 식단, 주의사항까지 건강 겨울철에는 고혈압 환자들이 특히 주의해야 할 요소들이 많습니다. 찬 공기와 낮은 기온은 혈관을 수축시키고, 이로 인해 혈압이 상승할 가능성이 커집니다. 또한 활동량이 줄고, 짠 음식 ... Read more
겨울철 손발이 얼어붙을 때 빠르게 녹이는 방법 건강 겨울철에는 손발이 차가워지는 냉증 증상이 많은 사람들에게 불편함을 줍니다. 겨울철이라고 당연히 여겨 방치하면 만성적인 냉증으로 이어질 수 있습니다. 손발이 얼어붙을 때 몸을 빠르게 따뜻하게 만들어 ... Read more
항생제 내성으로부터 우리 아이를 지키는 방법 건강 현대 의학은 엄청난 발전을 이뤘지만, 여전히 해결해야 할 건강 문제가 많습니다. 그중에서도 특히 심각하게 대두되고 있는 문제가 바로 항생제 내성입니다. 이 문제는 눈에 보이지 않아 ... Read more
올리브 오일 고르는 법, 이것만 알면 끝 몸에 좋은 식품 요즘 건강한 식습관을 위해 올리브 오일을 찾는 분들이 정말 많아졌습니다. 하지만 마트에 가보면 종류가 너무 많아 어떤 걸 사야 할지 막막할 때가 많죠? 엑스트라버진, 퓨어, ... Read more
겨울철 아토피를 이겨내는 보습과 관리 건강 겨울이 되면 차가운 바람과 건조한 공기 때문에 피부가 많이 힘들어집니다. 난방 때문에 실내 공기도 뜨겁고 메말라서 피부가 더 예민해질 수밖에 없습니다. 특히 아토피 피부를 가진 ... Read more
독감과 감기를 구분하는 방법 건강 오늘은 독감과 감기를 구분하는 방법을 알아보겠습니다. 겨울철이 다가오면 한 번쯤은 콧물이 흐르거나 몸이 으슬으슬 춥고 피곤함을 느껴본 적이 있을 겁니다. 이럴 때 “이게 그냥 감기일까? ... Read more
매일 한 잔의 우유가 대장암 예방의 시작 건강 오늘은 우리가 매일 마시는 한 잔의 우유가 대장암 예방에 효과가 있다는 연구결과가 발표되어 그 내용과 함께 우유에 대한 건강 효능을 알아보려 합니다. 최근 영국 옥스퍼드대학 ... Read more
감기에 걸렸을 때 가래를 빨리 삭히는 효과적인 방법 건강 겨울철이라 그런지 요즘 감기가 참 오래가고 끈질깁니다. 특히, 감기에 걸렸을 때 가래까지 목에 달라붙어 떨어지지 않으면 정말 답답하고 불편한데요. 가래가 목에 걸려 있는 듯한 느낌이 ... Read more