몸도 마음도 건강

갱년기 관절통은 관절에 병이 없어도 여성호르몬이 줄면서 뼈마디가 쑤시고 몸이 굳는 증상입니다. 저도 갱년기가 왔을 때 온몸 뼈마디가 쑤시고 몸이 나무토막 같았어요. 이렇게 여기저기 아프기 ...

발 각질제거기는 각질이 많이 벗겨지는 것보다 발 피부에 손상이 덜 가는 쪽으로 고르는 게 맞습니다. 깊이 밀어낸 자리일수록 각질이 더 두껍게 다시 올라와서, 한 번에 ...

빈혈에 좋은 음식을 고를 때는 철분이 얼마나 들었는지보다 흡수율을 먼저 봐야 합니다. 고기·생선·조개류에 든 철분은 흡수율이 높고, 시금치나 콩 같은 식물성 식품의 철분은 그보다 훨씬 ...

위염에 좋은 음식은 영양이 많은 음식보다 위를 덜 자극하는 음식입니다. 부드럽게 익히고 기름과 양념을 덜어 내면 흰죽이 아니어도 속 편하게 먹을 수 있는 음식이 많아요. ...

편도염 약은 약국에서도 살 수 있지만, 약국에서 살 수 있는 건 목 통증과 열을 가라앉히는 약까지예요. 세균이 원인인 편도염을 치료하는 항생제는 처방이 있어야 해서 약국에서는 ...

루게릭병은 오랫동안 병이 나빠지는 속도를 늦추는 약밖에 없던 병입니다. 그런데 올해 자기 유전자 변이에 맞춰 만든 RNA 치료제를 맞고 증상이 실제로 나아진 환자가 처음 나왔고, ...

임산부 코막힘은 감기에 걸리지 않아도 생깁니다. 낮에는 그럭저럭 버티다가도 누우면 더 답답해져서, 입을 벌리고 자다 목이 말라 깨는 밤이 이어지기도 하죠. 막상 뭘 해 보려고 ...

장염에 걸리면 첫날은 죽 한 그릇도 겨우 넘깁니다. 그런데 이틀, 사흘째가 되면 배는 고픈데 죽은 더 못 먹겠고, 밥을 먹었다가 설사가 다시 시작될까 봐 숟가락을 ...

신생아 코막힘은 대부분 약 없이 지나갑니다. 생리식염수로 코를 적셔주고 방이 건조하지 않게만 해줘도 그렁거리는 소리가 잦아드는 경우가 많아요. 밤에 자꾸 깨고 젖을 물다 놓으니 뭐라도 ...

구순염은 립밤을 부지런히 바를수록 더 심해지기도 합니다. 입술이 트고 껍질이 일어나서 하루에도 몇 번씩 덧바르는데, 바를 때만 잠깐 괜찮고 마르면 그대로죠. 바르는 것 자체가 원인인 ...