몸도 마음도 건강

아데노신은 식품의약품안전처로부터 주름 개선 기능성 성분으로 인정받은 대표적인 안티에이징 화장품 원료예요. 특히 아데노신 농도에 따라 피부 개선 효과가 달라지는데, 적정 농도는 일반적으로 0.04% 이상이 권장되며 ...

셀레늄 하루 권장량은 성인 기준 55㎍이에요. 많은 분들이 셀레늄이 건강에 좋다는 건 알지만, 정확히 얼마나 먹어야 하는지는 잘 모르시더라고요. 특히 한국인의 평균 셀레늄 섭취량이 40~50㎍으로 ...

레이저토닝과 피코토닝, 피부과에서 자주 듣는 이 두 시술의 차이점이 궁금하셨죠? 기미와 잡티 제거를 위해 피부과를 찾으면 가장 먼저 추천받는 시술이 바로 레이저토닝과 피코토닝인데요. 겉보기엔 비슷해 ...

마그네슘은 우리 몸의 300가지 이상 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄이에요. 하지만 같은 마그네슘이라도 마그네슘 종류별 흡수율은 4%에서 50%까지 크게 차이가 나는데요. 특히 항노화와 관련해서는 뇌 ...